Come meditare in un momento

Un esercizio di meditazione semplicissimo e soprattutto brevissimo, per imparare l’arte della consapevolezza e salvarsi nei momenti di difficoltà della vita. Video di Marty Boroson tradotto in italiano da Zen in the City

9 thoughts on “Come meditare in un momento

    • Come dico sempre, siamo noi che scegliamo in che misura prenderci cura di noi stessi e se diviene difficile meditare per un minuto perchè l’ansia prende il sopravvento allora chiedere un aiuto potrebbe essere un modo per riprendere in mano la propria vita.

Rispondi

Effettua il login con uno di questi metodi per inviare il tuo commento:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...