“Chiedere allo Psicologo Vasto”: Accrescere l’Autostima

Chiedere allo Psicologo Vasto

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“Chiedere allo Psicologo Vasto” è il nome di un ciclo di incontri  tenuti dalla dott.ssa Ilaria Rizzo nello Studio di Psicologia e Psicoterapia a Vasto (CH). L’obiettivo è stato quello di favorire la divulgazione di contenuti psicologici a partire dalle domande presentate dai partecipanti. Un tema che ha destato molto interesse è l’Autostima. In particolare i partecipanti si sono mostrati interessati ad avere chiarimenti su quali sono gli ingredienti per far crescere la propria autostima e su quali sono le strategie da adottare per iniziare ad aver più fiducia nelle proprie capacità interiori.

L’autostima è la valutazione che una persona dà di se stessa. Tale valutazione si muove tra due estremi: quello positivo e quello negativo. Chi ha bassa autostima, per esempio, mostra scarsa fiducia nella propria persona e nelle proprie capacità; si sente spesso insicuro, non è in grado di contare su se stesso e manifesta diverse paure legate soprattutto alla propria percezione di inadeguatezza e incapacità. Per fare un esempio, se una persona con bassa autostima si trova dover prendere una decisione importante, proverà un senso di incertezza molto forte e la sensazione che qualunque scelta farà si dimostrerà sbagliata; al contrario, una persona con una solida autostima sceglierà senza troppe preoccupazioni e indecisioni la via ritenuta migliore.

La bassa autostima nasce generalmente da una discrepanza tra il sé ideale ed il sé percepito. Il sé ideale è rappresentato da ciò che si vorrebbe essere, dalle qualità che si desidererebbe possedere, dal carattere e dalle capacità che si vorrebbero come parte costituente della propria persona. Il sé percepito è dato invece dall’insieme delle percezioni e delle conoscenze che possediamo su noi stessi.      Continua a  leggere AUTOSTIMA

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